Hjælper varmeterapi virkelig mod gigt smerter?

Hjælper varmeterapi virkelig mod slidgigtssmerter?

Varmeterapi er en af de ældste og mest anbefalede hjemmetilgang til ledsmerter, og der er god grund til, at den har bestået tidens prøve. Varme øger blodgennemstrømningen til det behandlede område, hvilket kan hjælpe med at afslappe stramme muskler og bindevæv omkring et stift led.

For mange mennesker med slidgigt gør det bevægelse lettere at anvende varme før aktivitet, f.eks. før madlavning eller arbejde ved et skrivebord. Varme anbefales generelt mod stivhed, mens kulde ofte foretrækkes ved aktiv hævelse eller opblussen, så det er vigtigt at vide, hvilken din krop har brug for.

Bekvemmelighed spiller en stor rolle i, om varmeterapi bliver en fast vane. Varme håndklæder og varmepuder fungerer godt, men kan være rodet eller svære at placere omkring fingre og knoer. Dette er en af grundene til, at enheder som ThermaHands™ håndmassager, der kombinerer varme med skånsom kompression, er blevet populære: den er designet til at vikle sig omkring hånden i et par minutters varme uden ekstra opsætning.

Som altid er varmeterapi en komfortforanstaltning, ikke en medicinsk behandling, og den skal supplere, ikke erstatte, vejledning fra en sundhedsperson.