Hjælper varmeterapi virkelig mod gigt smerter?

Hjælper varmeterapi virkelig mod slidgigtssmerter?

Varmeterapi er en af de ældste og mest anbefalede hjemmetilgange mod ledsmerter, og der er god grund til, at den har bestået tidens prøve. Varme øger blodgennemstrømningen til det behandlede område, hvilket kan hjælpe med at afslappe stramme muskler og bindevæv omkring et stift led.

For mange mennesker med slidgigt gør det lettere at bevæge sig, hvis de anvender varme før aktivitet, f.eks. før madlavning eller arbejde ved et skrivebord. Varme anbefales generelt mod stivhed, mens kulde ofte foretrækkes ved aktiv hævelse eller opblussen, så det er vigtigt at vide, hvad din krop har brug for.

Bekvemmelighed spiller en stor rolle for, om varmeterapi bliver en fast vane. Varme håndklæder og varmepuder fungerer godt, men kan være rodede eller svære at placere omkring fingre og knoer. Dette er en af grundene til, at enheder som ThermaHands™ håndmassager, der kombinerer varme med blid kompression, er blevet populære: den er designet til at vikle sig omkring hånden for et par minutters varme uden ekstra opsætning.

Som altid er varmeterapi en komfortforanstaltning, ikke en medicinsk behandling, og den bør supplere, ikke erstatte, vejledning fra en sundhedsperson.